Ginnastica POSTURALE ADULTI

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Posture sbagliate assunte durante ore di lavoro, sforzi fisici ripetuti nella quotidianità, debolezza e rigidità muscolare, sedentarietà, possono compromettere il benessere psico-fisico di ciascuno di noi. La postura, infatti, è regolata

da muscoli differenti da quelli che regolano il

movimento. Muscoli, inoltre, che sono ordinati da

meccanismi neurologici diversi da quelli dinamici.

Ciò vuol dire che, per ottimizzare la loro funzione

devono essere sollecitati in modo diverso. In un

simile contesto, si inserisce la Ginnastica Posturale

. Una forma di ginnastica segmentale e globale,

specifica per le algie statico – dinamiche

nell’adulto . Un insieme di esercizi, una serie di movimenti, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, che mirano a ristabilire l’equilibrio corporeo e muscolare, agendo sulle aree rigide e dolorose, attraverso tecniche di rilassamento, respirazione e tonificazione muscolare. Gli esercizi posturali, infatti, aiutano a migliorare la percezione stessa del corpo e, quindi, insegnano la maniera giusta per usarlo ( al lavoro, quando si sta seduti, quando si cammina, nelle varie situazioni quotidiane ). Durante l'esecuzione degli esercizi, sia che si assuma una particolare postura o si effettuino specifici movimenti, si ricerca sempre il controllo della posizione del corpo stesso. L’obiettivo primario, infatti, è la qualità del movimento. Una ginnastica che richiede la ripetizione del gesto ma il numero di volte che si esegue uno specifico movimento non è importante tanto quanto il modo in cui lo stesso viene effettuato.

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