PILATES

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"Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo." Joseph Pilates

Il metodo Pilates è un programma di esercizi che si concentra su quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e che sono

essenziali a fornire supporto alla colonna

vertebrale; è una ginnastica che insegna

ad assumere una corretta postura e a dare

maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

Potenzia, allunga e rimodella la

muscolatura senza stressarla, migliora la

coordinazione, aumenta la flessibilità e

la mobilità articolare. 

Il metodo Pilates si basa su

sei principi di base

necessari per stabilire e migliorare la qualità degli esercizi:

concentrazione - controllo - baricentro - fluidità del movimento - precisione – respirazione.

I movimenti, così

eseguiti, ci aiutano a percepire la struttura del nostro corpo, come fluisce l’energia al suo interno e quali sono

gli equilibri che lo regolano.

“In dieci sedute sentirete la differenza, in venti vedrete la differenza, e in trenta avrete un corpo

completamente nuovo” Joseph Pilates

E per farvi apprezzare la qualità dei nostri istruttori...

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